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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Pan, salvado de avena, tostado.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Pan, salvado de avena, tostado

Pan, salvado de avena, tostado es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, salvado de avena, tostado se enumeran a continuación.

Agua	38.5 g	38.5%
La energía (calorías)	259 kcal
Energía (julios)	1084 kJ
Proteína	11.4 g	11.4%
lípido total (grasa)	4.8 g	4.8%
Ceniza	1.6 g	1.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	43.7 g	43.7%
Fibra, dietética total	4.9 g	4.9%
Azúcares, total de	8.46 g	8.46%
Calcio, Ca	71 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.43 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	116 mg	0.12%
Potasio, K	123 mg	0.12%
Sodio, Na	387 mg	0.39%
Zinc, Zn	1.05 mg
Cobre, Cu	0.128 mg
El manganeso, Mn	0.76 mg
El selenio, Se	33 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Pan, salvado de avena, tostado